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Corso in Sala

Stretch

Orari

Event Hours(1)

  • Mercoledì

    09.10 - 10.10

    Raul

Lo stretching attivo è l’allungamento di un muscolo tramite la contrazione del suo muscolo antagonista.

Per praticarlo non è necessario l’uso di alcun strumento esterno e anche per questo, oltre che efficace, può dirsi abbastanza sicuro perché è la persona stessa che controlla la forza e l’intensità del movimento.

Per trarne benefici è necessario che la posizione in trazione sia mantenuta per qualche secondo.

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Istruttore

Raul