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Corso in Sala

Spinning

Orari

Event Hours(10)

  • Lunedì

    18.00 - 18.50

    Alfonso

  • Lunedì

    19.00 - 19.50

    Alfonso

  • Martedì

    09.30 - 10.20

    Bibi

  • Martedì

    19.00 - 19.50

    Mirko

  • Mercoledì

    18.00 - 18.50

    Alfonso

  • Mercoledì

    19.00 - 19.50

    Alfonso

  • Giovedì

    09.30 - 10.20

    Bibi

  • Giovedì

    19.00 - 19.50

    Mirko

  • Venerdì

    18.30 - 19.20

    Niko

  • Venerdì

    19.30 - 20.20

    Niko

Lo spinning, come anche l’esecuzione della cyclette, dell’hydro bike e della bici sui rulli, è un’attività motoria di gruppo facente parte della categoria “indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto).

La pratica dello spinning richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma non uguale ad una cyclette tradizionale. Le sessioni vengono pilotate da un istruttore, generalmente posizionato di fronte o a capo della classe, che in genere “tira” e motiva il gruppo.

Gli allenamenti di spinning sono finalizzati principalmente ad allenare la resistenza generale ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un dispendio energetico considerevole, intervengono positivamente anche nell’ottimizzazione del metabolismo lattacido.

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